플래지어 톰빈백 · 최종수정일: 2026년 10월 27일“WE TAKE SITTING SERIOUSLY.플래지어는 앉는 일에, 꽤 진심이니까요.”플래지어 인스타그램 @flasier_home · 10월 17일 게시한눈에 보는 핵심 요약① 질병관리청 국가건강정보포털은 움직이지 않고 앉아서 보내는 여가 시간(컴퓨터나 스마트폰 사용, 텔레비전 시청 포함)을 하루 2시간 이내로 줄이는 것이 좋다고 안내합니다. WHO 2020 성인 권고는 앉아 있는 시간을 제한하라고 하되 시간으로 못 박은 기준은 두지 않았습니다(2026년 10월 23일 확인).② 두 안내 모두 빈백만 짚지 않고 앉아 있는 시간 전체를 다룹니다. 하이백에서 쉬는 시간도 그날의 앉은 시간에 합쳐서 세시면 됩니다.③ 이 글은 하이백이 허리나 목에 어떤..